dimagrire il giro vita con courtaille

• COURTAILLE +

Azione: dimagrante, diminuisce la massa grassa e aumenta la massa magra, riduce il girovita

• Componenti:  ACIDO LINOLEICO CONIUGATO ( CLA ) , Vitamina E, Cromo

 Il cla con le sue proprietà apporta diversi effetti e benefici all'organismo, il CLA o acido linoleico coniugato

 è un acido grasso libero che si trova in diversi alimenti, nella carne e nei latticini e alcune ricerche hanno scoperto che può ridurre efficacemente il grasso corporeo e che aiuta a nella costruzione muscolare.Questo prodotto è infatti usato come integratore

 dagli atleti che vogliono costruire ottimamente una bella massa muscolare e che vogliono anche perdere grasso corporeo, perché fa raggiungere gli obiettivi in modo semplice e veloce.

Grazie al CLA il sistema immunitario della persona che lo assume viene aiutato e nel CLA sono contenuti anche antiossidanti, che possono contribuire a riparare i danni cellulari provocati dai radicali liberi.

Ad esempio l'esposizione ai raggi solari e le sigarette, ma anche l'alcol e una cattiva alimentazione, possono causare danni importanti a livello cellulare e, utilizzando integratori di CLA, riuscirete a dare un aiuto nella riparazione delle cellule danneggiate.

Il CLA e le fonti alimentari:

Il CLA si trova naturalmente nel settore delle carni, del latte e dei formaggi ed è spesso un ingrediente elencato nella composizione di diversi prodotti alimentari trasformati.

Una persona che sta cercando di ottenere quantità di CLA sufficiente con la sola dieta scoprirà che farlo è difficile e anche poco sano, in quanto dovrebbe mangiare un sacco di prodotti alimentari trasformati, ingerendo anche quantità elevate di calorie, grassi e sodio. Mangiare in questo modo non è sano e una persona che porta avanti una dieta simile sarà a rischio di malattie cardiache, ictus e disturbi cardiovascolari, motivo per cui è meglio assumere integratori di CLA per riuscire ad ottenerne la quantità che desiderate.

Benefici del CLA:

Molti sono gli studi che sono stati portati avanti per scoprire i benefici e i vantaggi del CLA e alcuni dei risultati hanno riportato che il CLA dà un grande aiuto per varie problematiche.

Cla per dimagrire

Irisultati di una accurata ricerca scientifica hanno dimostrato che i partecipanti che hanno assunto integratori di CLA hanno perso in media sei chili di grasso corporeo, rispetto alle persone che invece hanno ricevuto un placebo.

Diabete e cla

Un altro studio condotto su persone affette da diabete ha scoperto che l'assunzione di CLA ha migliorato i livelli di insulina in circa due terzi dei partecipanti. Il CLA ha inoltre contribuito a ridurre il glucosio nel sangue e i livelli di trigliceridi dei partecipanti e si è notato che può anche lavorare per abbassare la resistenza all'insulina, cosa che aiuta a prevenire il diabete in alcuni adulti e a controllare il peso. Tuttavia ci sono anche degli avvertimenti sull'uso del CLA se siete affetti da diabete ed è quindi vivamente consigliata la consultazione di un medico.

Cla e tiroide

Prendendo CLA aumenterete notevolmente il vostro tasso metabolico, che sarà di gran beneficio per le persone con problemi di tiroide. Infatti, i pazienti che sono in trattamento per ipertiroidismo hanno spesso un basso tasso metabolico e con l'assunzione di CLA questa condizione migliorerà. Un altro vantaggio del CLA è legato al livello di grasso addominale che, se assumerete questo integratore, tenderà a diminuire. Questo è d'aiuto per i pazienti che hanno problemi con la tiroide poiché spesso sono colpiti da squilibri della ghiandola ormonale surrenale che rende facile l'accumulo di grasso nel ventre.

Cla per la crescita muscolare

Un altro importante vantaggio legato al CLA è dato dalla sua capacità di aumentare la crescita muscolare poiché il muscolo ha la proprietà di bruciare grassi, cosa essenziale per aumentare il metabolismo. Un metabolismo più elevato inoltre rende molto più facile per una persona la perdita di peso e il mantenere poi la forma fisica che è stata raggiunta.

Cla contro il colesterolo

Prendere CLA vi aiuterà anche a ridurre il colesterolo e i trigliceridi nel corpo, che sono grassi in una forma chimica e che si trovano in alimenti come anche nel plasma sanguigno. Alti livelli di colesterolo e di trigliceridi sono stati associati a un rischio altissimo di infarto e ictus, quindi riducendone le quantità nel vostro organismo potrete evitare problemi simili.

Acido linoleico coniugato per le allergie:

Le allergie alimentari possono essere un problema e fastidio importante per le persone che vogliono perdere peso, poiché spesso comportano difficoltà nel raggiungimento di questo obiettivo ma prendendo CLA contribuirete a ridurre le loro reazioni e renderete più facile l'eliminazione dei chili indesiderati.

Acido linoleico coniugato per rinforzare il sistema immunitario:

Il CLA può anche dare un grande aiuto al sistema immunitario, aumentandone l'attività. Quando il sistema immunitario funziona correttamente, il vostro organismo è in grado di combattere ottimamente malattie e riesce a godere di buona salute.

Dosaggio del CLA:

Il CLA è disponibile in capsule softgel, cosa che comporta una maggior facilità a stabilire quanto integratore assumere. In ogni caso, il CLA può essere preso in momenti specifici e a un dosaggio preciso.

Questo prodotto è disponibile in capsule da 600 mg a 1000 mg di potenza e per ottenere il massimo beneficio da questa sostanza, un dosaggio di circa 3400 mg al giorno è consigliato.

L'integratore deve poi essere assunto durante i pasti in modo da non avere poi disturbi allo stomaco e se verrà utilizzato seguendo il dosaggio raccomandato, non avrete nessuno tipo di problema o effetto collaterale.

Il valore terapeutico della vitamina E

Come antiossidante con un alto potere, la vitamina E aiuta a prevenire il cancro, i disturbi cardiaci, gli infarti, la cataratta e possibilmente i segni dell’età. Protegge le pareti delle arterie e il colesterolo “cattivo” dall’essere ossidato. L’ossidazione del colesterolo LDL segna l’inizio dell’ostruzione delle arterie. Alti livelli di vitamina E nell’organismo diminuiscono il rischio di un attacco di cuore nella maggior parte delle persone.
Combatte dinamicamente il cancro, la vitamina E protegge la cellule e il Dna dai danni che possono trasformarsi in cancro. Riduce la crescita del tumore mentre potenzia le funzioni immunitarie e previene le sostanze pre-cancerose dal divenire carcinogene. Alcuni studi con i topi mostrano che la vitamina E applicata alla pelle può prevenire il cancro della pelle derivante dall’esposizione ai raggi ultravioletti.
Le donne che soffrono di fibrocisti al seno possono spesso trovare un sollievo da integrazione di vitamina E. Il disturbo fibrocistico al seno è caratterizzato da seni dolenti, qualche volta con gonfiore, che inizia diversi giorni prima del periodo mestruale. I ricercatori non sono sicuri che la vitamina E aiuti a migliorare questa condizione, ma numerosi studi indicano che ciò avviene. Questo nutriente tiene il sistema nervoso in salute proteggendo la guaina di mielina che circonda i nervi. Sembra che prevenga la degenerazione mentale dovuta all’età, possibilmente comprenso il morbo di Alzheimer.
Gli atleti necessitano di un adeguato apporto di vitamina E. Il metabolismo dell’organismo crea i radicali liberi durante un eccessivo esercizio aerobico. Le riserve di vitamina E assicurano che questi radicali libero non vadano fuori controllo causando problemi. La terapia con vitamina E può anche trattare i crampi nei muscoli che possono verificarsi di notte o durante gli allenamenti. Ai bambini prematuri viene data vitamina E per ridurre o prevenire i danni causati dall’ossigeno alla retina dell’occhio in seguito alla ventilazione artificiale.
Studi in corso sugli animali suggeriscono che la vitamina E può limitare i danni ai polmoni causati dall’inquinamento atmosferico. Sembra che la vitamina E possa ridurre l’attività dei comuni inquinanti come l’ozono e il diossido di nitrogeno. La vitamine E applicate ai tagli può favorire la guarigione poiché minimizza le reazioni di ossidazione nelle ferite e le mantiene umide. Molte donne riportano che la vitamina E riduce le vampate e gli altri sintomi della menopausa.

Il cromo ti aiuta a dimagrire

Il cromo è un oligoelemento essenziale dall’azione bruciagrassi che non ti fa accumulare adipe e ti rimodella il corpo.

Il cromo è una sostanza molto importante per coadiuvare i processi di dimagrimento, perché regolarizza i livelli di zucchero nel sangue e causa un calo del senso di fame, stimola il metabolismo e fa bruciare più calorie e infine favorisce la tonicità muscolare e, aumentando la massa dei muscoli, aiuta a smaltire l’adipe accumulato nel corpo.

Che cosa succede se non ne assumi abbastanza 
La carenza di questo oligoelemento provoca squilibri nel metabolismo che, tendenzialmente, diventa più lento e quindi favorisce l’incremento del peso corporeo. Inoltre, si presenta una maggior difficoltà nell’utilizzo degli zuccheri ingeriti, che vengono in gran parte accantonati come riserva, quindi non utilizzati come energia, con un ulteriore aumento del rischio di sovrappeso.

I cibi che ne contengono di più:

–       Ostriche

–       Broccoli

–       Banane

–       Funghi

L’integrazione stimola il metabolismo 
Il cromo assunto regolarmente come integratore alimentare può essere utilizzato nei programmi di riduzione o di mantenimento del peso corporeo, naturalmente associato a un adeguato regime dietetico e all’esercizio fisico. Regolarizza i livelli di zucchero nel sangue, contrastando il rischio di diabete e ipoglicemia, e svolge un’efficace azione brucia calorie.

E in più, vinci fatica e stress!
Ricordiamo che, oltre a rendere più rapido il metabolismo, il cromo favorisce l’utilizzo degli aminoacidi presenti nelle proteine che, entrando più rapidamente a far parte dei muscoli, incrementano l’utilizzo degli zuccheri, aumentando la resistenza alla fatica fisica e allo stress.

Come potenziarne l’efficacia
Il cromo aumenta la sua azione dimagrante se abbinato a uno o più delle seguenti sostanze: estratti del fagiolo, dell’ananas, del pompelmo o della papaia, caffè, tè verde ecc.

 

sorbigrass

 

 

 

 

 

 sorbigrass  

Azione: dimagrante, assorbe i grassi ingeriti

• Componenti: Fico D’India, Cellulosa microcristallina, Plantago Ovata cuticola, Glicerolo beenato, Sorbitolo, Aroma frutta

 

FICO D'INDIA O NOPAL: LE INCREDIBILI PROPRIETÀ DEL SUO GEL PER LA SALUTE

Quando si parla di Fichi D'India, di solito ci si riferisce ai deliziosi frutti dell'Opuntia ficus indica (della Famiglia delle Cactaceae) un cactus che è addirittura infestante nelle zone mediterranee del nostro paese, e viene utilizzato per segnare i confini tra le varie proprietà, oltre che come fonte di frutti: dove piove pochissimo, come in Sicilia, è in grado di sopravvivere conservando nelle sue pale, o cladodi, la scarsa acqua. Nelle zone da cui proviene, il Messico, in particolare, è domesticata da millenni, ibridata in modo da perdere le grosse spine che caratterizzano altre specie di Opuntia e ed è una pianta talmente importante da essere stata sacra per gli Aztechi, che la chiamavano Nopal. Sembra che sia giunta in Europa intorno al 1493, al ritorno della spedizione di Colombo e per l'alto contenuto in vitamina C dei frutti è stata una delle prime cure contro lo scorbuto.

 In questo articolo non vi parlerò dei frutti, ma di nuovo delle proprietà delle pale.le sue proprietà sono molto simili a quelle dell'Aloe, e anche il modo di utilizzarla è molto simile, anche se più "spinoso".

Da un punto di vista alimentare, consumando il gel fresco, o aggiungendo pezzetti delle pale giovani ai frullati, si ottengono sostanze benefiche, che stimolano il sistema immunitario, in particolare le vitamine, che vengono distrutte dalla cottura: 

•  ß-carotene, che il nostro corpo trasforma in Vitamina A, e flavonoidi che aiutano a proteggere la pelle, i polmoni e l'intestino da tumori e malattie.  Contengono inoltre piccole quantità di vitamine del complesso B, come tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6 e acido pantotenico, essenziali per sostenere le il metabolismo cellulare e la produzione di enzimi nel nostro corpo. 100g di pale fresche contengono circa 9.3 mg di vitamina C e non mi dilungo sulle sue proprietà, soprattutto di rinforzo al sistema immunitario e antiinfiammatorie per il nostro organismo.  
• Il gel che potete estrarre dalla pianta centrifugando le pale giovani, dopo aver rimosso le spine con un coltello affilato, e averle ben lavate, contiene fibre, in particolare polisaccaridi come pectine, mucillagini ed emicellulose che sono utilizzate dalle industrie erboristiche in quanto: - aiutano, se assunte prima dei pasti, a ridurre l'appetito, creando un senso di sazietà e spingendo ad assumere meno cibo; - il cibo ingerito si mescola alle mucillagini, che aiutano il transito intestinale favorendo l'espulsione delle feci e limitano l'assorbimento di grassi
  La cellulosa microcristallina è un additivo alimentare impiegato per le sue proprietà addensanti, gelificanti e stabilizzanti; migliora la scorrevolezza delle compresse ed esibisce un'ottima comprimibilità e capacità di carico (aumenta il volume delle compresse senza aumentarne significativamente il valore energetico; in particolare, permette di produrre compresse stabili e resistenti, ma che si disgregano facilmente liberando i principi attivi).
  La cellulosa microcristallina si ottiene per un processo di depolimerizzazione, con acidi minerali, dell'alfacellulosa, a sua volta ricavata da fonti naturali di fibre vegetali
  A temperatura ambiente, la cellulosa microcristallina si presenta come una polvere fine, bianca, inodore ed insolubile in acqua. La sua presenza in etichetta può essere segnalata anche dalla sigla E460i. Essendo di fatto un carboidrato indigeribile, la cellulosa microcristallina non fornisce un contributo energetico significativo; vanta blande proprietà lassative, mentre come tutte le fibre insolubili (a differenza di quelle solubili) non produce effetti significativi sui livelli plasmatici di glucosio, trigliceridi e colesterolo. La cellulosa microcristallina è considerata un additivo sicuro, essendo tra l'altro presente in piccole quantità anche negli alimenti vegetali.
  
  Tratto da http://www.my-personaltrainer.it/integratori/cellulosa-microcristallina.htmli e zuccheri (per questo sono spesso un ingrediente delle pillole antifame/dimagranti); aiutano ad abbassare i livelli di colesterolo (LDL) e di zuccheri nel sangue.
  
•  Psillio, conosciuto anche come Plantago ovata o Plantago psyllium, è un rimedio naturale molto efficace contro la stitichezza.
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• Ecco perché, per favorire la motilità intestinale, spesso si consiglia di assumere decotti a base di questa pianta oppure degli integratori specifici.

Lo psillio è infatti in grado di favorire le funzioni intestinali ma è molto importante associarlo ad abbondante acqua (è ricco infatti di fibre solubili) oltre che ad un’alimentazione ricca di frutta e verdura che da sola, nei casi di stipsi più ostinata, potrebbe non essere sufficiente a risolvere il problema.

I semi di questa pianta hanno anche funzione depurativa ed eliminano le tossine.

 

 

BEENATO GLICEROLO 

 E' uno degli eccipienti di molti farmaci, una sostanza che appartiene agli additivi chiamati mono e digliceridi degli acidi grassi, particolarmente innocuo e idoneo anche ai diabetici

Il sorbitolo (o glucitolo) è l'alditolo del glucosio.

È presente nelle alghe rosse e in molte bacche e frutti come mele, pere, susine, ciliegie e sorbe da cui prende il nome.

Il suo potere dolcificante è circa il 60% del saccarosio. Per le sue caratteristiche, è molto utilizzato nell'industria alimentare come dolcificante, stabilizzante e agente lievitante con il nome E420.

Un notevole vantaggio dell'uso del sorbitolo come dolcificante è dovuto al fatto che i batteri che causano la carie non riescono a utilizzarlo per il loro metabolismo.

Per la sua proprietà di trattenere acqua viene utilizzato per prevenire la disidratazione di alimenti esposti all'aria.

La sua assunzione non ha solitamente effetti collaterali,Il sorbitolo viene trasformato, nell'organismo umano, in monosaccaridi (soprattutto fruttosio) senza l'intervento dell'insulina: può quindi essere presente nell'alimentazione dei diabetici. Il suo potere calorico è simile a quello del glucosio (circa 4 Cal/g).

BIOSOLF  

 

METIL SULFONI METANO  (MSM )

CALCIO

FOSFATO BIBASICO

MAGNESIO STERATO

 

Lo zolfo è considerato dagli esperti di nutrizione utile per l'integrità delle articolazioni, dei capelli, della pelle e delle unghie.Questo minerale è stato da sempre un nutriente sottovalutato, forse perché associato allo zolfo che tutti conosciamo, maleodorante e di origine inorganica , mentre andrebbe considerato per la sua importante presenza negli aminoacidi sulfurici quali metionina, cisteina (quindi glutatione) e taurina determinanti costituenti delle proteine. Il passaggio dello zolfo da inorganico ad organico avviene grazie a delle forme di vita marina molto semplici come le alghe e il fitoplancton che assimilano lo zolfo e lo convertono generando una molecola volatile: il dimetil solfuro. Successivamente a questa trasformazione, le molecole di dimetil solfuro si vanno a posizionare nella parte dell'atmosfera più ricca di ozono, dove a causa della presenza della luce ultravioletta, generano il DMSO (dimetilsulfossido) e l'MSM (metil sulfonil metano). Entrambi questi prodotti si dissolvono nell'atmosfera e si concentrano nelle nuvole, dove attraverso la pioggia e le altre precipitazioni atmosferiche, raggiungono finalmente la superficie terrestre dove vengono assorbite dalle piante ed usate per la formazione degli aminoacidi ed altri composti organosolforiciLe proprietà anti-infiammatorie dello zolfo ne rendono l'applicazione utile in caso di dolori alle articolazioni anche per gli sportivi.
• Lo zolfo è necessario per la f'ormazione del tessuto connettivo e si trova incorporato nella cheratina che fa parte dei capelli, della pelle e delle unghie. MSM può favorire la crescita di unghie e capelli, e favorire il ripristino dei tessuti cutanei in caso di dermatiti.
• MSM fornisce zolfo che è uno dei componenti del glutatione, potente antiossidante, utile per combattere il danno da radicali liberi.L'MSM come abbiamo detto sopra, è quindi la forma naturale dello zolfo organico. Si trova in tutti gli organismi viventi ed è presente in basse concentrazioni nei nostri tessuti e fluidi corporei. L'MSM si trova anche in molte varietà di alimenti: vegetali, carne, pesce, frutta e latte. Sfortunatamente in seguito a certi trattamenti come lavaggio, cottura e altre metodiche coinvolte nella moderna preparazione di questi cibi per il loro consumo quotidiano, l'effettivo livello di MSM, di cui l'organismo ha bisogno per mantenersi in buona salute, va perso. Per questo motivo un'integrazione di MSM supplementare potrebbe essere vantaggiosa. Questa sostanza si presenta in forma di polvere bianca, pura, stabile, inodore e insapore, non produce gas intestinali ma soprattutto è stata usata per molti anni come integratore alimentare senza provocare nessuna intolleranza o reazione allergica. L'uso dell'MSM è illimitato proprio per il fatto che è atossico; non ci sono rischi di sovradosaggio perché il nostro organismo lo immagazzina e lo utilizza nel momento del bisogno, eliminando le quantità in eccesso dopo dodici ore.
Lo zolfo è un elemento importante, è presente nei muscoli, nell'epidermide e nelle ossa per circa la metà della quantità totale presente nel nostro corpo. E' presente nella cheratina, nelle unghie e nei capelli. E' indispensabile per la formazione del collageno, il costituente primario della cartilagine e del tessuto connettivo; è responsabile della conformazione delle proteine del corpo attraverso la formazione di disolfuro. Diversi sono gli studi che attribuiscono all'MSM proprietà curative e preventive di molti disturbi; l'MSM ammorbidisce i tessuti e riequilibra la pressione sanguigna e cellulare, aiutando a eliminare le sostanze tossiche; le persone che soffrono di artrite reumatoide, artrosi, dolori e crampi muscolari troveranno giovamento assumendo dosi supplementari di MSM. Ma le proprietà curative di questa fantastica sostanza non finiscono qui: lupus eritematoso, diabete, stress, disfunzioni polmonari, acidità di stomaco e molte allergie e intolleranze ai più comuni allergeni sono state trattate con successo con somministrazioni supplementari di MSM. Sebbene la risposta allergica non sia stata completamente eliminata, in soggetti con gravi allergie, c'è stata una sostanziale e completa scomparsa dei sintomi
I Greci usavano lo zolfo per curare l'artrite e le psicosi; i nostri antenati lo conoscevano come componente della polvere da sparo; più tardi trovò utilità nella vulcanizzazione della gomma naturale; inoltre gli agricoltori e i coltivatori erano a conoscenza della sua attività come fungicida e come fertilizzante. É ampiamente distribuito nel mondo minerale infatti lo troviamo nella pirite di ferro, celestite, barite, ecc., ed è anche stato trovato sulla Luna. Nonostante sia il quarto minerale più abbondante nel corpo, così essenziale per la vita tanto da esser presente in ogni cellula di tutti gli animali e piante, lo zolfo non ha ricevuto tutta la considerazione che meritava.
Si presenta come una polvere bianca, pura, stabile, inodore e insapore, non produce gas intestinali e non libera odori sgradevoli dal corpo cosa che, invece, potrebbe accadere con altri prodotti a base di zolfo. Appartiene alla famiglia dei composti dello zolfo, ma non deve essere confuso con farmaci a base di zolfo, a cui alcuni soggetti risultano allergici.
• Lo zolfo organico è inoltre in grado di legare i metalli pesanti come piombo, cadmio e mercurio, e facilitarne l'espulsione dall'organismo. Questo processo prende il nome di chelazione
• MSM (metilsulfonilmetano è un composto a base di zolfo che si trova negli alimenti di origine animale  e vegetale, ma viene facilmente distrutto dalla cottura e dalla preparazione dei cibi.
L'MSM è stato usato per molti anni come integratore alimentare senza provocare nessun fenomeno allergico o d'intolleranza nei soggetti che lo assumevano.
Le attività attribuite all'MSM sono le seguenti:
- assunto per via orale modera le diverse risposte allergiche nei confronti del polline e del cibo, quindi potrebbe essere ridotto enormemente 1'uso di farmaci antiallergici;
- controlla 1'ipersecrezione gastrica;
- diminuisce 1'ipersensibilità nei confronti di farmaci come aspirina, agenti antiaritmici non steroidei e antibiotici assunti per via orale in seguito all'assunzione dell'MSM un'ora prima o contemporaneamente al farmaco;
- 100mg o 500mg al giorno di MSM hanno permesso un controllo della costipazione;
- è utile per ridurre le disfunzioni polmonari;
- ha un'azione antiparassitaria;
- detossifica ed energizza il corpo;
- aiuta il fegato nella secrezione biliare e nella produzione di colina;
- rinforza le pareti dei capillari, previene la formazione di vene varicose;
- aiuta il metabolismo dei carboidrati;
- aiuta a tenere in buono stato di salute capelli, pelle e unghie;
-    artrite ;
-    artrosi
-     lupus eritematoso;
-     dolori muscolari e crampi;
-    stress e problemi cardiaci.
-    Diabete
-    Acidità di stomaco
-    costipazione
-    Allergie
-    Disfunzioni polmonari
-    Problemi articolari
-    Ezemi
-    Intolleranze alimentari
-    Psoriasis
Dai diversi studi effettuati è risultato poco tossico, infatti il suo profilo di tossicità è simile a quello dell'acqua; 1'uso è illimitato, non s'incorre nel rischio d'overdose poiché il nostro organismo lo immagazzina e lo utilizza nel momento del bisogno; dopo un periodo di 12 ore lo zolfo non utilizzato, quindi in eccesso, viene eliminato.
Lo zolfo è un elemento importante. Approssimativamente in ogni 100 ml di sangue sono stati trovati 1, 2 mg di zolfo inorganico.

Il nostro corpo é composto dal 95% di gas e dal 5% di minerali.
Il 95% dei gas è acqua,sotto forma di elementi come idrogeno,ossigeno,carbonio,azoto.
Il 5% dei minerali è così mediamente distribuito :
-    1100 gr di Calcio
-      600 gr di Fosforo
-      140 gr di Zolfo
-      140 gr di Potassio
-      100 gr di Sodio
-        95 gr di Cloro
-        19 gr di Magnesio
-        18 gr di Silicio
-        4,2 gr di Ferro
-        2,3 gr di  Zinco

Di circa  2300 grammi di minerali totali , il 5-6% è costituito da ZOLFO ORGANICO.

Il dosaggio  consigliato per una buona integrazione giornaliera và da 500 mg sino a 6 grammi al dì.
Un grammo al dì è la dose consigliata per ristabilire la normale  dose di MSM organico.
Non sono conosciuti livelli di tossicità anche a dosaggi più elevati, 
La vitamina C né potenzia l'effetto 
La somministrazione migliore è quella del mattino e quella della sera,con una pausa di una settimana al mese ( a seconda dei casi ).

FONTE :

http://www.erboristeriadottorcassani.it/schede-monografiche/minerali-argille/msm-metilsulfonilmetano